散歩でマインドフルネスしてきた晩秋の夜

晩秋なの？これ。

でも、もう寒いし晩秋感溢れまくってる。

撮りに行こうと思っていた金木犀も撮る事は出来ず、ただただ家で寝込んでいた10月。

薬を強めのに変えてもらってやっとこさ体調がいくばしか良くなってきた。

気がする。

で、定例の夜スナップ。

元々は仕事に疲れすぎて気分転換に始めた本当にマインドフルネスな内容だったけど、いつの間にか習慣化して、毎日夜だけで3000歩くらいは最低でも歩いている。

調子に乗って撮りだしたら2万歩とか夜だけでいく。

まだまだ効果が見えないマインドフルネスではあるけど、今回体調を崩した事を鑑みて思ったのだ。

身体が丈夫。

体調崩して身体が丈夫って頭痛が痛い的な文脈かと思われるのもしょうがない。

シンジロウしていると言われても否めない。

でも、体調は実際はメンタル面からきているもので、そこに刺さる薬を出してもらった全快とはもちろんいかないまでも、体調が良くなって動けるのだ。

これって、メンタルからきているだけで身体が丈夫って事じゃない？？？？

こんな事を考えていたら本当にこれからはメンタルが重要になるなと強く感じた。

自分の生き方だと尚の事。

鍛えるとはいかないまでも多少の緩和材として夜スナップのマインドフルネスは大事にしていこう。

今年も残るところ2ヶ月。

約3ヶ月だけど。

何とかメンタル面の調子を良くして年末を迎えたいな。